こんにちは、shikokupapaです！
前回に続き、今回も読んでいただきありがとうございます。
今回は、**「少年サッカー 我が息子のノーバンリフティング100回達成できた方法」**についてお話しします！
いよいよノーバンリフティング！
ワンバンリフティングができるようになったので、
リフティングのイメージはだいぶつかめたはず！
…でも、やっぱりノーバンリフティング100回は、そう簡単にはいきませんでした。
練習開始！最初は順調だったけど…
我が家では、10回〜20回くらいまでは練習すればすぐ記録を伸ばせました。
私も中高生のころサッカーをやっていましたが、
小学生のときは20〜30回が限界だったので、
必死でYouTubeやサッカー本を研究！
いろいろ調べた結果、
ワンバンリフティングの時とコツはほぼ同じだと気づきました。
ポイントはこれ！
- ボールの真下に足を入れる
- 足首をピンと伸ばして蹴る
- ボールを真上にあげるイメージで蹴る
- 一定のリズムを意識する
- 体の正面でボールを受ける
違いは、ノーバンなので素早く繰り返すことが大事！
蹴る高さについては、我が家では「目線くらいの高さまで上げよう」と伝えていました。
壁にぶつかる…30回の壁！
しかし、ここからが本当に大変。
何度やっても、25回〜28回でミスして落とす…
この状態が、半年近く続きました。
こんなとき、私が息子に伝えたアドバイスはこれ。
「ミスをミスにしない。リカバーが大事！」
冷静に考えれば、25回が何度もできるということは、
実力的には50回できる力があるということ。
最後に落とす前のズレたキックを、
すばやくリカバーして持ち直せば、
記録は必ず伸びると伝え続けました。
リカバー力＝本当の技術
リフティングが1000回できる人だって、
完璧なキックをずっと続けているわけではありません。
小さなミスは何度もしていて、
そのたびにリカバーして続けているのです。
だからこそ、
「あきらめず、根気よく続けた人が勝つ」
この精神がすごく大事です！
我が家の長男の成長記録
- 小学1年生の4月：リフティングスタート
- 約10か月後：ノーバンリフティング100回達成！
- 小学3年生の4月：なんと1000回達成！
最初は本当に大変でしたが、
リカバーを意識して練習したことで、どんどん伸びていきました。
最後に
リフティングの練習で身につく「リカバー力」は、
これからサッカーを続けていく上で、ものすごく大切な力になります。
一緒に根気強く、がんばっていきましょう！
ファイト！！
次回もお楽しみに！
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